Степ база.
Продолжительность семинара: 8 часов, 2 дня по 4 часа.
Ход семинара:
1-й день.
Мастер-класс «Степ».
Теория:
Основные принципы построения урока. Составные части урока. Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Классификация и разбор базовых шагов степ тренировки. Модификации базовых шагов. Методы составления хореографии. Понятие и построение билатеральной хореографии.
Практика:
Отработка техники базовых шагов. Отработка модификации базовых шагов степ тренировки. Отработка основных методов составления хореографии. Домашнее задание.
2-й день.
Проверка теоретического и практического домашнего задания.
Теория:
Работа с музыкой. Команды: визуальные и вербальные.
Практика:
Техника подачи вербальных и визуальных команд. Сдача зачета.
